张子豪
孕妇怀孕后，有人指出，孕妇需要过的快乐，保持良好的心态，才能让自己以及胎儿健康。不过人生五味杂陈，普通人平时都会感觉到伤心难过，孕妇也难以避免低迷情绪。所以孕妇的朋友家人应该帮助孕妇在孕期快快乐乐。那么，怎样让孕妇开心？
对于孕妇而言，睡眠的时间和质量是非常重要的，如果孕妇睡眠时间少、质量差，容易出现烦躁、易怒等情绪。所以孕妇怀孕后一定要调整生活作息，保证自己有足够的睡眠时间。孕妇怀孕后，身体会出现妊娠反应，这个时候需要调整饮食，吃一些让自己开心的食物，减少妊娠反应，保持良好的心态。
孕妇也能够找自己的好伙伴，一起聊天、运动。在与伙伴的沟通相处中，能够让她们忘记一些烦恼，比如妊娠反应带来的身体不适。而且，孕妇不能经常在家里无所事事，应该多到户外看看风景，改变一下心情。
音乐是治愈人们心灵的最佳药物，当孕妇心里不舒服时，可以打开音乐，听一些舒缓、柔情的音乐，让自己沉浸在音乐的世界中，自然就不会有坏心情了。孕妇适当做一些运动，比如瑜伽等，能够改善心情，也能与其他参与瑜伽班的孕妇聊条，获得更多育儿心得。
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