张子豪
大部分孕妇在怀孕过程中需要承受一些痛苦，比如孕吐、耻骨痛、水肿等。这些妊娠并发症严重降低了孕妇的生活质量，甚至还会影响到胎儿的健康发育。其中孕晚期水肿就比较常见，那来了解下孕妇水肿有什么办法？
孕妇肢体水肿经常发生在孕晚期，是由于子宫变大压迫下肢动脉造成的。想要缓解水肿症状，孕妇就要注意多休息，不要长时间走动和站立。晚上休息的时候，孕妇可以适当将自己的双脚抬高，这样有助于促进血液循环，从而减轻水肿症状，水肿症状减轻了，孕妇也能睡的舒服些。
孕期存在水肿困扰的孕妇，在睡前还可以使用热水泡脚来缓解。热水泡脚可以加速下肢血液循环，从而缓解水肿症状。孕妇在泡脚之后，还可以搭配按摩来辅助消肿。通过按摩可以缓解肢体疲劳，对消肿有一定帮助。
为了避免加重孕期水肿症状，孕妇在水肿期间要注意饮食，饮食中不能含有过量盐分，可是适当吃的淡一些。而且孕妇要注意劳逸结合，每天运动量不要过大，且要注意运动方式。运动结束后要及时按摩缓解，可以减轻水肿症状。
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