张子豪
维生素的种类有很多，不管是哪一种，对于人体的帮助都是非常大的，其中维生素abcd，每一个在人体当中补充的效果都是不一样的，其中有一些食物就能够进行补充，那么维生素c有副作用吗？
如果服用维生素c时间过长的话，会有副作用，甚至还会引起胃酸，从而形成肾结石这种严重的后果。尤其是长时间的服用过量的维生素c，突然停止用药的话，还会使患者出现牙龈出血的不良影响，所以说这种药物是不可以长时间服用的。
如果身体当中缺少了维生素c的话，最好是通过食物进行补充，如果比较严重的话，可以在医生的指导下吃一些含有维生素c的药瓶，但是不要私自的吃，因为维生素c毕竟是一种药物，如果吃得过多反而会不利于人体的健康。
如果经常会有一些口腔疾病，很可能就是由于缺乏维生素c造成的，可以多吃一些瓜果蔬菜，因为这些食物里边所含有的维生素c含量是最高的，最好是能够生着吃，能够起到更好的效果，在吃的时候一定要用清水冲洗干净以后再食用，能够起到更好的效果。
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