张子豪
在孕期孕妇其实要经历很多不舒服的阶段，每一个孕妇会出现的情况都是不一样的，特别是上班族，久坐导致身体不舒服的现象比比皆是。孕妇坐久了不舒服就是一种身体警告，需要进行适当的调整。那么，孕妇坐久了脚痛怎么办？
正常情况下要先了解导致脚痛的原因才能够采取措施，坐久了脚痛可能是因为血液不流通，面对这一种情况建议孕妇不要长时间坐着不动，差不多每隔一个小时就站起来走一走，适当运动增加血液循环是可以缓解脚痛情况的。
孕妇缺钙也会导致出现久坐脚痛的现象，即使是补充了足够的钙物质，但是身体并没有吸收也一样。建议孕妇保持饮食均衡，选择钙物质丰富的蔬菜水果食用，每天晒晒太阳，必要的时候通过药物补充钙物质，避免脚痛的持续时间过长。
有的孕妇在怀孕期间心里非常紧张，加上子宫扩大导致的腹部隆起，身体的肌肉一直处于紧张的情况，所以长期维持久坐这个姿势就会出现脚痛。如果是这样，晚上睡觉前可以做按摩来放松身体，达到促进身体血液循环的作用，脚痛也会随着消失。
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