张子豪
女性怀孕后都会大量的补充营养，经常会吃一些比较滋补的食物。摄入了大量的营养物质后，很容易导致体重增长过快。孕期体重如果增长太快的话，会有一定的危害。孕妇体重增长太快，很容易造成高血压，妊娠糖尿病等疾病。那么孕妇增重太快怎么办？
导致孕妇体重增长过快的原因有很多，一部分原因是自身体重和胎儿体重增加所导致的，另一部分原因是营养过剩导致的。孕期在补充营养的时候需要做到合理搭配，要有意识的控制体重，不能一直盲目的补充。
在孕期需要避免吃高热量的食物，含糖量比较多的食物也要少吃。可以适当吃一些五谷杂粮，可以促进肠胃吸收，也能控制体重。当然了，新鲜的蔬菜和水果也要吃，荤素要合理搭配，不能只吃肉类，各种营养都要补充到。
孕期孕期体重增长过快的话，可以通过做适当运动来控制体重，适当运动还能促进孕妇肠胃的消化。但是要记住，不能运动过量，以不劳累为原则。而且也不能做剧烈的运动，可以采用散步、瑜伽等较为温和的方式进行。
来源：百闻（微信/QQ号：9397569），转载请保留出处和链接！
本文链接：https://www.ibaiwen.com/mch/395684.html
- 上一篇： 多囊能测出来排卵强阳吗
- 下一篇： 月初月末各来一次月经是什么原因
猜你喜欢
欢迎 你 发表评论:
- 随机tag
- 热门文章
- 热评文章
- 最新评论
-
- 最近访客
-
- 站点信息
-
- 文章总数:443425
- 页面总数:4
- 分类总数:23
- 标签总数:2
- 评论总数:0
- 浏览总数:595992
本文暂时没有评论，来添加一个吧(●'◡'●)