张子豪
红枣大家都非常喜欢吃，特别的甜又很香，而且它的营养物质非常的丰富，对于缺铁的人来说，平时可以多吃一些红枣，是非常有好处的，因为红枣里面含有丰富的铁元素。莲子也是非常养生的一种食物，那么肚子疼呕吐能不能吃红枣莲子白米粥？
肚子疼呕吐是可以吃红枣莲子白米粥的，只是要适量的吃不能过多。红枣莲子白米粥有红枣还有莲子，这都是养生的必备佳品，所以这种粥有很好的养颜补气血的效果。经常熬夜加班的朋友们可以多喝一些红枣莲子粥。
时常引用红枣莲子白米粥能改善人体免疫系统提升免疫力。促进人体的新陈代谢，对一些气血比较亏的人，还有一些营养不良的人都会有很好的一个改善的效果。养颜补气又安神的美味佳肴，平时可以多喝些，睡前喝一碗都能比较快入睡。
肚子疼呕吐有很多原因，有可能是着凉了，这个时候因为经常呕吐，所以人体已经比较虚了，这时更是需要补充营养但得保证饮食清淡，最好的食物就是小米粥，可以养脾胃，对于呕吐过后的肚子也是可以很好地慰藉。
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