张子豪
人在吃饭太快或者情绪不佳等情况下都有可能会出现一直打嗝的情况，可以说打嗝是人身体一种很常见的反应，偶尔的打嗝对于人们的正常生活不会产生影响，但是如果一直打嗝的话则有可能对人们正常生活产生不利影响，那么一直打嗝怎么办？
一直打嗝可以采用喝水弯腰的方法，首先一直打嗝的人需要先喝上几口白开水，接着慢慢的咽下，同时有规律的做90度弯腰的动作，弯腰动作做10到15次有可能止嗝，因为胃部与膈肌相距比较近，弯腰能够有效的按摩到膈肌从而缓解膈肌痉挛情况。
伸拉舌头的方法也可以解决一直打嗝的症状，用自己的手指捏住舌头后再向外伸拉，之后就会感到腹部的气体上升从而达到止嗝的功效，但是此种方法对于部分一直打嗝的人效果不是很好。
打嗝还可以用深呼吸以及屏气的方法，如果是因为进食太快而导致一直打嗝，就可以多次进行深呼吸，这样就能够达到止嗝的效果，屏气方法也是止嗝的常用方法，一直打嗝的人直接屏住呼吸30秒到45秒，或者还可以直接用一根干净筷子放到自己的口中，刺激上颚从而达到有效止嗝的目的。
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