张子豪
高血压现在在生活中越来越普遍。因此，一些病人在被诊断出患有这种疾病后不知道吃什么。即使面对熟悉的饮食，也不知道吃不吃。因此，有许多高血压患者不知道自己是否能吃包心菜。那么高血压能不能吃包心菜？
包心菜是一种蔬菜，是日常生活中常见的一道菜。包心菜本身不会给人带来不良反应。但是辣包心菜是不推荐高血压患者吃的。高血压患者需要减少盐的摄入，但在生活中，盐的减少不仅体现在减少消费上。高血压患者在烹饪时不仅要注意少盐，还要注意其他钠含量高的食物。选择合适的低钠蔬菜也是控制盐摄入量的好方法。
这里需要提醒的是，肥胖患者容易导致高血压，因此当体重趋于上升时，需要良好的控制和主动减肥，以降低患病的可能性。此外，减肥应该是健康的，而不是服用减肥药物。控制饮食，少吃多吃，积极参加运动有助于减肥。
高血压患者应该多吃水果和蔬菜。例如，一些高钾低钠的食物，如大多数豆类和瓜类、玉米、冬菇、苋菜、竹笋、荸荠、芋头、土豆等。这些食物不仅补充钾，还含有较少的钠，非常适合高血压患者。
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