张子豪
孕期是一个特殊时期，孕妇除了要安排好自己的生活与工作以外，还要注意饮食方面要保证营养均衡，同时有一些食物不能吃，如果没有注意吃了可能会影响自身与胎儿的健康。那么，孕妇不宜吃什么东西？
孕期的饮食禁忌并不多，主要是不能吃脂肪含量高、盐太多的食物，再就是也不要吃含糖量高的食物，还有辛辣、生冷以及刺激性的食物不宜吃。安排孕妇的饮食要保证营养均衡，种类要多一些，原则是清淡有营养、容易消化。
高脂类的食物不能吃，主要包括巧克力、汉堡以及披萨等等油炸类的食物；高盐的食物包括酱、熏肉以及咸肉等等；高糖的食物有蛋糕、白红糖与蜂蜜等等；生冷的食物性寒的水果，比如西瓜，还有雪糕以及刚刚从冰箱里拿出来的食物等；
孕妇只有合理饮食才能保证胎儿的健康成长，可以根据自己的身体情况安排饮食的种类以及饮食的次数。到了孕晚期的时间，可以多吃一些含铁、钙类的食物，再就是蛋、鱼与瘦肉应该多吃摄入一些。这类食物的摄入一方面可以保证胎儿的健康，另外一方面能增强孕妇的体质，对于生产也有帮助。
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