张子豪
女性朋友们在怀孕期间，进食量会有所增加，而且孕妇们经常都会感到饥饿，这时候吃水果蔬菜没什么饱腹感，所以需要吃一些主食。因此孕妇们都会在家里准备一些干粮，以备不时之需。那么，孕妇家里必备干粮有哪些呢？
孕期女性经常都需要加餐，而孕妇想要填饱肚子，就需要吃一些干粮，所以家里面需要准备一些苏打饼干、威化饼以及夹心蛋糕等食物。尤其是苏打饼干，不仅饱腹感比较强，而且还有改善孕吐的作用，并且能够中和胃酸。
孕妇们还可以准备一些中华面点，像是馒头、花卷、烧饼等，大家可以买一些现成的，在各大超市都有出售。在需要食用的时候，只要稍微加热就可以了。不过大家要注意，上述干粮的保质期比较短，需要尽快的食用。
相信大家对于小米都不陌生，这是营养价值很高的食物，被称为五谷之首，是很适合孕妇吃的食物。小米不仅含有碳水化合物、粗脂肪以及粗纤维，而且B族维生素、胡萝卜素的含量也很高。食用小米具有滋阴养血、增食欲、防呕吐等作用，而且还可以降血脂。
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