张子豪
怀孕中的妈妈们，时刻注意自己的饮食，就怕稍有不慎吃了不能吃的东西影响到胎儿。所以在吃东西之前总是慎之又慎的加以确定自己是不是能吃。那么怀孕能吃柿子吗？
孕期适量食用可以补充身体所需，缓解孕妇因缺乏矿物质，导致抽筋、贫血、四肢乏力等症状，所以怀孕可以吃柿子。柿子富含比较高的营养成分，维生素A、维生素C等等，能缓解便秘、清热润肺、生津止渴等作用，还有利于降低血压以及预防妊娠高血压的作用；孕期因为胎儿挤压孕妇肠胃，肠道蠕动减少，导致便秘，适量食用柿子可以预防便秘的产生。
但由于柿子中含糖量很高，所以要适量食用，大量食用会不利于孕妇健康，所以一定要适量食用。柿子性寒，食用后不能和高蛋白的食物一起吃，否则会引起不适。
怀孕期间孕妇的饮食习惯会发生很大的变化，饮食要营养均衡，荤素搭配得当，不要吃过于辛辣刺激性的食物，但为了胎儿的健康一定要少量多餐，多食用新鲜的水果和蔬菜。宝妈妈们要注意平时的定期产检，只要产检没有异常，不必过于担心。
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