张子豪
现在很多人都比较喜欢喝一些口感独特的饮品，青汁便成为了很多人都比较钟情的饮品。很多女性对青汁都情有独钟，但在一些特殊时期比如孕期还有哺乳期的时候，很多女性都不敢喝。那么孕期哺乳期能喝青汁吗？
孕期和哺乳期也是可以喝青汁的，青汁主要是由大麦还有苦叶研磨而成，本身并没有任何毒性，而且有着独特的口感。适当的喝一些可以补充体内所需的各种营养成分，对人体的好处比较多。在孕期和哺乳期适当喝一些也是可以的。
进入孕期或者是哺乳期后在饮食方面就需要多下一些功夫了，只有严格的控制饮食才能够有效的促进身体健康，也可以保证乳汁的质量。日常的饮食要尽可能的以清淡和营养为主，这样就可以摄取足够的营养成分，让身体更健康。
哺乳期的时候要多吃一些滋补的食物，可以多喝一些营养价值较高的汤类，比如常见的豆腐鲫鱼汤还有黄豆猪蹄汤等。这些汤类的营养价值不容小觑，能够有效的补充体内所需的各种营养物质，从而让乳汁质量更好，补充婴儿体内所需营养。
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