张子豪
女性在怀孕之后有些喜欢侧卧睡，也有些女性喜欢仰卧睡，甚至有些女性还喜欢趴着睡。在怀孕之后，尤其是怀孕中期，一定要改掉这些不良的睡姿，不然对胎儿的发育是很有影响的。尤其是在孕中期的时候睡姿是很有讲究的，那么睡姿孕中期有什么讲究呢？
首先，孕中期孕妇的肚子开始慢慢隆起，如果采取不正确的睡姿，就很容易造成腹部的压力。最好的姿势就采取左侧卧的睡姿，这样不仅会让孕妇感觉特别舒服，而且对于胎儿的发育也是有很多好处的。
其次，孕妇朋友也不能过于单一的采取一种睡觉姿势，也可以适当的翻身，采取左右交替的睡姿。在发生的时候一定要注意不要太快，不然很容易伤害到胎儿。
另外，如果孕妇一切情况都比较正常，也没有不适感，那么就可以随意采取比较舒服的姿势，但是最好是以左侧卧睡觉的姿势为佳。
孕中期的睡眠对孕妇以及胎儿的发育来讲都非常重要。如果孕中期睡姿采取左侧卧的方式，不仅能够有效的减小子宫血管的张力，而且还能够有效的给胎儿提供足够的氧量，有利于胎儿的生长发育。
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