张子豪
剖腹产是一种通过手术方式将婴儿自母体取出的分娩方式，在手术后宝妈身体处于非常虚弱的状态，需要适当的补充营养从而加速身体的恢复。下面就一起来了解一下，剖腹产后多久可以吃普食？
通常情况下，剖腹产后3至5天左右可以吃普食。由于剖腹产手术需要注射麻药并且会对胃肠道蠕动造成一定的影响，手术后6小时左右的时间内需要禁食禁水，待肠道排气后的1至3天内适当食用粥类、汤类等流质或半流质食物，在产后约3至5天后才可以适量食用普通食物。
由于剖腹产后胃肠道恢复情况各不相同，所以具体恢复普食的时间也因人而异，通常建议宝妈以面条、粥类等软烂的食物为主，每餐少量增加其他食物，防止因陡然增加食量而增加胃肠道负担，从而影响恢复。同时，还应当注意避免食用较为坚硬或味道辛辣、刺激性较强的食物。
此外，还要注意适当多食用菠菜、小白菜等具有润肠通便效果的蔬菜，有助于预防便秘的发生。同时，宝妈还应当在产后尽早下地活动，防止血栓及肠道粘连情况的出现，但注意活动时间不易过长，以免增加身体负担。
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