张子豪
相信生活中大多数人都有过吐酸水的情况吧。无论是中年人还是老年人都有可能发生，大多数是因为饮水不当或大量饮酒导致的，也可能是长期胃病引起的。一旦出现吐酸水的情况，便会非常难受。症状严重时，会影响患者的饮食和生活。那么吐酸水怎么办才好？
1、不要吃的太饱
如果每次吃得太多，会增加胃的负担，这会导致消化功能减弱，胃的能力会减弱，迫使食物长时间留在胃里。如果胃中的压力升高，则很容易使食物流回食道。进而会吐酸水，所以平时不要吃的太饱。
2、不要吃的太晚
通常胃排空的时间约为4小时。如果晚餐吃的太晚了，那么就没有足够的时间让胃排空了。特别是那些一吃饱就躺下的更容易引起食物反流。
3、不要吃太多流食
经常吐酸水的人不宜吃流质食物，如不能喝粥、喝奶茶等，这些食物容易引起肠道反流。特别是咖啡这种刺激性食物会产生更多的胃酸，这会加重患者反酸症状。
4、保持良好的精神状态
许多人之所以会吐酸水，是因为长时间处于过度紧张状态。当神经过于疲劳或心情不好时，容易导致功能障碍，特别是影响胃酸分泌。在这种情况下，人们应保持健康的心态，不要给自己太大的压力，参加一些户外活动。
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