张子豪
夏天到来，酷热的天气让不少人都讨厌，闷热的气候让人处处烦躁。爱吃冰的季节来到，冷饮，冰饮成了人们每日必不可少的吃食。对于普通人来说，多吃伤胃，对于经期有痛经史女性来说，那可真是受罪了。平时还是要控制下，避免过度食用引起不必要的痛苦。
最快解决痛经的办法是什么
1、注意保暖。有许多会痛经的女性朋友多是因为子宫为寒性，在平时就要特别注意保暖。
2、少吃生冷食物。跟肠胃怕冷一样，经常吃冷饮，也会对子宫造成伤害，因此千万不要贪吃冰淇淋，贪喝冰饮。
3、多食用温性的食物。最常用的方法就是在经期前后喝红糖姜茶，喝下去之后不仅全身舒服，子宫也得到了温暖，有利于经血顺畅流出。
为什么会痛经
痛经很难受，大概的原因有以下几种：
1、原发性痛经的发生主要与月经时子宫内膜前列腺素含量增高有关。PGF2α含量升高时造成痛经的主要原因。
2、血管加压素、内源性缩宫素以及β-内啡肽等物质的增加。
3、精神、神经因素。
4、继发性痛经常因子宫内膜异位症、子宫腺肌病等引起。
小时候常听大人们说，不听老人言，吃亏在眼前，不要等经历过才知道后悔！作为女性，我们平时更要多注意自己的身体，多吃蔬菜水果，远离冰镇冷冻饮品，养成有规律的作息，关爱自己，从我做起。平时多点关注，痛苦远离我。
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