张子豪
相信各位都知道，熬夜是对身体不好的，特别是对于女性，因为熬夜对于皮肤的伤害非常大。但悲伤的是，早睡没有那么容易，每个人都有她的手机。但既然已经熬夜了，有什么办法能弥补一下呢？今天我们来看看熬夜女人炖什么汤好？
首先，绿豆薏仁汤和瘦肉枸杞汤都是不错的选择。毕竟熬夜之后最容易让人看出疲惫感的地方就是眼睛了，因此，我们可以从一些对眼睛有利的食材入手，例如薏米仁和枸杞叶，薏米仁含有足量的胡萝卜素，而枸杞叶也是出了名的清肝明目。
其次，熬夜还会让人丧失大量的维C，所以摄入维生素C含量较高的食品，这对于弥补熬夜带来的损伤也是有着不错效果的。同时维生素B是可以帮助人们缓解疲劳的。那么同时含有维B和维C的汤类就是简单易做的绿豆汤啦。
还有如果说长期都无法保证充足睡眠的话，会让人非常容易上火、咽痛、心烦等。所以含有西洋参和乌骨鸡煲出来的汤也是很适合熬夜人群喝的。另外大家还是要多注意自己的作息，毕竟再多的补品也比不上美容觉来的靠谱、实在。
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