张子豪
女性怀孕以后就成了重点保护对象，怀孕后随时都要注意保胎。并不是说保胎就要一直躺着，经常躺着不运动身体更容易出现问题。孕期适当的运动有利于胎儿的发育，对后期生产有帮助。那么怀孕5个多月可以爬楼梯锻炼吗？
女性怀孕5个多月不建议爬楼梯锻炼，因为孕妇爬楼梯很危险，所以最好选择其他锻炼方式。虽然爬楼梯是可以锻炼身体的，但是存在一定的危险性，所以建议孕妇最好不要选择爬楼梯这种方式来锻炼身体。
孕期想要锻炼身体可以散散步，这种运动方式任何地方都可以进行，而且相对来说比较安全。适当散步还可以帮助消化，能减少腹胀、便秘出现。散步的时间可以自己调整，如果觉得太劳累，就不要散步太久。散步的时候千万不要太着急，可以慢慢行走，感觉累的时候可以坐下来休息一会。
孕期还可以做瑜伽锻炼，做瑜伽不仅能起到锻炼的作用，还能调节情绪，很适合怀孕的女性。第一次做瑜伽的时候可以上网看一些专业的视频，可以慢慢学着做。也可以报一些孕妇瑜伽班，都是不错的选择。
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