张子豪
在怀孕这段期间，孕妇会出现很多身体不适，如果长时间走路的话，很有可能就会造成小腿抽筋，这个时候，丈夫可以多给妻子按摩腿部，促进腿部血液的循环，避免孕妇小腿抽筋的问题，同时还要注意要多休息，那么怀孕五个月腿抽筋正常吗？
在怀孕5个月的时候出现腿抽筋的现象是非常常见的一种现象，因为在孕5个月胎儿发育需要足够的营养，如果孕妇没有摄入足够的钙，就很容易出现腿抽筋的现象。其次由于孕期体内激素的变化，也很容易使得孕妇身体产生一些变化，身体受凉之后就比较容易腿抽筋。
为了保护孕妇的体质健康，建议在怀孕5个月的时候，注意做好腿部的护理，防止腿部受凉。其次，注意适当的吃一些含钙丰富的食品。也可以口服孕妇专用的钙，最好选择液体性的吸收比较好。同时要多晒太阳，促进钙的吸收。也可以在饮食上补钙，多吃豆制品，奶制品，刀鱼，虾皮，蛋类等。但是也要注意营养均衡，多吃优质蛋白食物，以及新鲜的蔬菜水果。
整个孕期要注意避免劳累，放松心情，保证充分的休息和睡眠。如果过于劳累，也会影响到胎儿的健康。另外还要注意，在怀孕期间不要提过重的物品，可以让其他人代劳。
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