张子豪
现在肥胖的人群是越来越多的，主要还是因为大家的生活好过了，对于饮食也放开了，只要是好吃的，不管价格多少，或者是有多高的热量，多少脂肪，都会吃。吃太多，运动少，就造成了肥胖。高热量的食物是很多人都抵御不了的，所以糖尿病的人群也是越来越多了。糖尿病需要控制饮食，那么，糖尿病病人能不能吃苹果的呢？
苹果又称为长寿果，有每日一个苹果，不生病的说法。一般人吃苹果是很有好处的，苹果可以润肺，还可以止咳。虽然苹果含有糖分，但是糖尿病人是可以吃的。苹果里面含有一种叫做纤维胶的元素，这对于稳定血糖有好处，一天吃一个苹果没有问题。
吃苹果可以提高免疫力，还可以补充维生素，每个年龄段的人群都是可以吃苹果的。天天吃一个苹果，可以预防糖尿病并发症的出现。现在的苹果上有一些农药的残留物，所以在吃苹果的时候最好是先削皮，这样可以避免将农药吃入身体内。
糖尿病患者吃平时的时候需要注意细嚼慢咽，不要太着急，太着急会让血糖迅速升高。细嚼慢咽不仅可以让血糖保持在一个平稳的状态，还可以有效的情节口腔。所以说吃苹果是一举多得的好事。
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