备孕妈妈想要男孩吃啥

　　年轻女性想要怀孕，需要经历一个备孕的阶段。备孕期间，女性需要补充营养来调理身体，最主要是对子宫进行调理。如果备孕的女性想要生育一个男孩子，在备孕期间需要补充什么营养？备孕妈妈想要男孩吃啥?跟着小编一起来看一看。

　　备孕妈妈想要男孩吃啥

　　1、谷物类食物。有人说，女人在孕前多吃谷类食物作为早餐的,更容易怀上男孩。因此想要生儿子的女人可以在早餐的时候吃些麦片或者玉米片,美味又健康。

　　2、高热量食物。有调查发现,在孕前多吃高热量食物的孕妇生儿子的机率被吃低热量食物的孕妇要高。因此不少人认为，想要生儿子的女性可以多吃些高热量食物，比如土豆、胡萝卜、马铃薯、山药等。

　　3、肉类。在日常的饮食中多摄入钾、钙、维生素c、维生素e以及维生素b12等营养成分的夫妻生男孩的机率会高一些，而肉类就含有这些营养成分。因此想要生男孩，可以适当地多吃肉类。

　　备孕注意事项有哪些

　　1、保证休息和睡眠：每天保证足够的睡眠，否则你的免疫系统将会受到影响，荷尔蒙分泌将被打乱，这些都不利于怀孕。让自己有一个轻松的心情。别给自己太大压力，可以试着练习瑜伽，既可以放松心情又锻炼身体。

　　2、戒烟戒酒：酒对精子的损害，早为人们所熟悉，烟中的多种有害物质也会杀伤精子。至少应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟。

　　上文介绍了备孕妈妈想要男孩的可以食用的食物。备孕妈妈可以食用的食物还有果仁、牡蛎、麦芽油、天然蜂蜜。研究表明，富含维生素VB、VE，矿物质，蛋白质等来源的物质，有利于激发男性精子的活力，预防女性小产与早产。