备孕男人要吃点什么

怀孕是两个人的事情，但是有些家庭里，似乎公婆只把怀孕这件事投入到媳妇身上，今天让她们吃这些，明天又准备好其它食物，真的是把她们当作小白鼠一样。其实这样是不对的，有时候了解备孕男人要吃点什么？也是对怀孕有很大的帮助。

备孕男人要吃点什么 

多吃能改善精子和卵子活力的食物

夫妻双方因精子或卵子活力不强而致怀孕失败的例子较为多见，多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜和时令水果等，可以改善精子和卵子的某些缺陷，提高受孕概率。

饮食要回归自然

俗话说："三天不吃青，两眼冒金星"，意谓人的健康离不开自然界土生土长的绿色蔬菜。因此，准备怀孕时及怀孕后，都应注意选用新鲜、无污染的蔬菜、瓜果，还可在餐桌上多加一些野菜和野生食用菌。

男人备孕不能吃葵花籽

葵花子的蛋白质部分含有抑制睾丸成分，能引起睾丸萎缩，影响正常的生育功能，所以还未生育过的男性朋友不仅在备孕期间不能吃葵花籽，在日常生活中也要少吃。

男人备孕不能喝酒

科学研究证明，酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身体里的儿茶酚胺浓度增高，血管痉挛，睾丸发育不全，甚至使睾丸萎缩，生精功能就会发生结构改变。

女性备孕期间也同样不能喝酒，喝酒会导致女性月经不调、闭经、卵子生成变异、无性欲或停止排卵等问题。

只有在备孕期间，夫妻双方做好准备工作，有健康的身体生出来的宝宝才是健康的。尤其那些公婆不要再一味强求自己的媳妇，好好管管自己的儿子也是极重要的事情。备孕男人要吃点什么？在选择食物时要适量，不要一堆营养品一下子吃进去，这样达不到想要的效果。