张子豪
在日常生活中，糖尿病患者因为病情总是有很多东西不能吃，特别是那些含糖量高的食物，吃了容易让病情变得更加严重。而坚果也是营养价值极高的，那么糖尿病患者可以吃坚果类的吗？
1、可以吃坚果。坚果当中的营养很多，有丰富的蛋白质，也有足够的脂肪，而且吃了坚果还能降低血糖，对糖尿病患者来说是个不错的选择。但是应该知道的是，坚果虽然含糖量不是很高，也不能多吃，每天可以适当吃几个，不然吃太多反而容易肥胖。
2、糖尿病能吃的食物应该是低糖的。糖尿病患者是因为血糖过高，因此在生活中，应该吃些含糖量低的食物，例如一些高纤维的小麦、豆制品、玉米等，还有一些含钙高的食物也可以适当吃。不过要记住的是，最好不要吃那些高热量和甜食，这里面的糖分都很高。
糖尿病患者在吃东西前最好能先了解清楚，这个东西含糖量高不高。因为糖尿病本身就没有办法根治，只能通过药物控制，还有就是依靠平常的饮食来调节，让病情不会加重。吃饭的时候也不要一次性吃很多，应该少吃多餐，主食大米也应该少吃。
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