张子豪
精子是男性生殖器的产物，有的男性不良的生活习惯，导致精子的活力降低，影响到受孕的机率。所以男性在备孕过程中，如果受孕的机率很难或者从未受孕过，很有可能是精子质量不合格导致的。那么y精子缺失怎么办？
y精子缺失可能是由于静脉曲张而导致的，所以男性朋友不适宜长时间的久坐，不能穿紧身裤，不利于生殖器的散热。静脉曲张还可能会影响到正常的性生活，所以要及时的进行治疗。同时避免长时间站立，多步利，促进静脉的回流，平时也可以抬高下肢以缓解水肿的症状。
每天入睡前，用热水泡脚，它可以扩张人体的毛细血管网，从而使血液循环的速茺加快，同时能去除心理的烦恼，使睡眠更加的香甜。良好的睡眠质量可以让人更加的精神。
同时男性朋友在备孕期间更需要戒烟戒酒，烟或者酒精都会导致精子的畸形率升高，危害男性的健康。平时多去参加能提高精子质量和活力的健身运动，学会劳逸相结合，并养成早7点晚10点按时上床睡觉的好习惯，日积月累，相信会很有成效的。
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