张子豪
好多女性朋友在备孕和怀孕期间都会积极的补充叶酸，因为体内叶酸缺乏就会对腹中胎儿造成影响。那么叶酸大于20是怎么回事？
首先，补充叶酸最好的时间是怀孕前三个月，在这三个月内，只要女性朋友按照医生的指导，按时补充叶酸，就不会对身体和胎儿造成影响。过了三个月，女性朋友就可以停止叶酸的补给，如果继续长时间服用叶酸，就会造成体内叶酸含量过高，去医院检查就会被告知叶酸大于20。在这里要特别提醒一下孕妇，叶酸并不是补充的越多越好，叶酸补得太多，也会对孕妇身体造成影响。
其次，孕妇体内叶酸大于20 ，除了停止补充叶酸外，孕妇就需要补充铁、锌等元素了。叶酸摄入过多，就会阻碍孕妇体内铁、锌等元素的吸收。所以孕妇一定要做好营养的均衡，及时补充体内所需要的各种元素，保证胎儿的正常发育。
此外，随着孕妇肚子越来越大，日常的一日三餐已经满足不了孕妇营养的供给，尤其是孕妇对钙的摄入和需求增多。所以孕妇要适当的补充钙元素，除了日常勤活动，还要多晒太阳，这样才能最大程度的保证胎儿的健康生长。
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