张子豪
备孕前男女双方做好相关的检查，可以让受孕更轻松，孕育的生命更优良。从备孕期间就要做好充足的思想准备，以一个负责任的态度来看待孕育生命这件事情。那么备孕前应做哪些检查？
备孕前男女双方都是要进行检查的。女性主要包括血常规，心电图和妇科的常规检查，男性主要是检查精子的常规检查，如精子的活力和精子的数量，这些指标的正常与否关系到能否成功的孕育生命。
备孕前女性要关注自己的饮食健康，多摄入可以满足身体需求的食物，多摄入蛋白质含量高的食物，多吃水果和蔬菜，减少垃圾食品的摄入。并在备孕期间开始口服叶酸，避免出现神经发育方面的疾病，叶酸需服用至怀孕后的12周。同时每天保证足够的睡眠，睡眠不足容易导致免疫能力受损，再者在备孕期间保持心情愉快。
男性朋友要戒烟戒酒，避免接触放射性强的物质，强放射性会导致男性的精子畸形率增高。同时要避免穿太过紧身的裤子，避免长时间在高温下工作，这些因素都会影响到精子的质量和成活率。
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