张子豪
很多人都有吃零食的习惯，特别是一些女孩子，嘴会格外的馋，像有时候聚在一起闲聊或是追剧的时候，就会买些干果，薯片类零食来吃。适当的吃些零食，对人体健康是有一定益处的，尤其是一些坚果类零食。那么，感冒能不能吃零食？
要是感冒症状没有很严重的话，患者是可以适当吃些零食的，可以适量吃些甜食，不要吃辣条，或是太油腻的零食。这期间感冒患者水果，蔬菜，肉类等食物都是可以吃的。感冒患者患病期间还要多喝些水，注意多休息，不要做剧烈的运动，避免再次出汗着凉。
患者在出现感冒症状后，要注意身体的保暖，不能太过劳累，饮食要以清淡爽口的食物为主。必要时可以配合服用一些治疗感冒的药物，来缓解感冒引起的不适症状。患者还要注意避免吃冷饮或是冰淇淋等寒凉的食物，这样容易加重感冒的病情。
感冒患者要是出现发烧，出汗多等症状表现的话，患者就需要及时补充足量的水分，避免身体出现脱水的情况，并且水分还能加快患者身体废物的代谢，可以有效减轻患者的病情。患者喝温水时，还可以在水中加入少许盐，这样对排出体内病毒也是有利的。
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