张子豪
哺乳期在宝宝的成长过程中非常重要，不过有很多人对于哺乳期仍然不太了解，不清楚哺乳期雌激素高还是低，事实上哺乳期雌激素会偏高。如果哺乳期雌激素低的话，那么可能是身体出现了一些小问题。
雌激素的分泌和孕妇乳汁的分泌有关
相较于平时来说，哺乳期的雌激素分泌量会大大的提高，这样才能够促进乳汁的分泌。如果女性这段时间之内雌激素分泌量不够，那么就很有可能导致乳汁不足，这样就会影响孩子对营养的吸收。
所以小编建议妈妈们在哺乳期间一定要多吃可以促进雌激素分泌的食物，比如鸡汤，木瓜，猪脚，鱼汤，黄豆等等，要学会利用有效的食物促进雌激素的分泌，同时多吃这些含有非常丰富的营养元素的食物，对于提高孕妇的乳汁分泌量有非常大的帮助。
哺乳期的护理也非常重要
女性在哺乳期期间，还要注意控制自己的情绪，良好的心态在任何时候对于身体都是有益的，如果长期沉浸于负面情绪，很容易造成产后抑郁症的发生，不但会对自己的心理造成影响，而且还会影响孩子的成长。因此，哺乳期的妈妈还要注意日常生活中的护理，平时应该多吃富含维生素的食物，并且还要调节自己的情绪。
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