张子豪
人们在要宝宝之前，都会提前做好准备工作。在备孕期间，要把自己的身体调理好，有一个好的身体才会增加受孕的机率。想要快速怀孕，在平时的生活中也要多吃一些排卵的食物，那么女人排卵吃什么好啊？
平时可以多吃一些豆类的食品，豆类中含有大量的蛋白质和各种营养物质，可以促进女性排卵，提高女性的雌性激素。而且黑豆中还有大量的雌性激素，能够促进卵泡的发育，帮助卵子排出。所以女性在备孕的时候，可以多吃点豆类食品，可以有效的促进怀孕。
女性可以多吃一些鱼，鱼肉中含有很丰富的营养。鱼肉的脂肪比较低，不会发胖，还可以帮助排卵，促进卵泡发育。动物的内脏也可以多吃一些，可以促进激素分泌，帮助排卵。吃的时候也要注意适量，如果食用过多的话容易，出现高血脂的情况。
在饮食上，尽量少吃一些太辣太凉的东西，多吃一点新鲜的水果蔬菜。还有尽量在排卵期的时候同房，同房后抬高臀部，可以提高受孕的机率，同时要注意性生活卫生，多用清水清洗阴部，内裤及时更换，选用透气强的内裤对保持外阴干燥有帮助。
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