张子豪
想要健康的小宝宝，调理身体，有一个健康的身体是备孕过程中起着关键的和首要的一步，是优生优育的必要前提。要想身体健康，排毒是很重要的一步。那么备孕怎么排毒是最好呢？
备孕排毒可以通过吃一些特定的食物来调理身体，以下列举其中的三种。
第一种，就是平时随处可见的苹果。苹果中含有的大量苹果酸加速备孕女性的新陈代谢。其中还含有有助于人体排毒的半乳糖荃酸，其中的果胶更是不用多说想必大家都有所了解。苹果被认为是男女备孕必吃的水果，能帮助排毒。
第二种，草莓。因为草莓具有生津润燥、促进消化吸收的作用。并且，因为草莓还含有多种植物果胶、有机酸、纤维素、各类矿物质，所以可以起到清洁肠胃，缓解便秘的作用，能帮助备孕的女性达到很好的排毒效果。
第三种，是平时煲汤常用到的材料紫菜。紫菜中除了含有丰富的维生素A、维生素B外，不得不提到它蕴含的矿物质及纤维素。这类物质很好地帮助排泄身体内的残余的废物和毒素，达到有效排毒的结果。
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