张子豪
黑豆富含丰富的大豆蛋白、氨基酸、多种矿物质和维生素，经常食用可以延长寿命、提高体抗力、强身健体，还可以降血脂，防止三高问题，黑豆营养丰富是特别好滋养身体的食物。黑豆有这么多好处，是不是所有人都能吃黑豆呢？宫寒的人可以吃黑豆吗？
引起宫寒的原因很多，有些是天生，从母体带出来的体质偏寒，有的是后天因素引起的，比如贪凉、过度劳作等。宫寒可能会引起月经不调，月经期会痛经，甚至严重了会引起停经，造成不孕。月经对女生来说是非常重要的，它是组成我们内分泌的关键调节部分，而且也是女生排毒的一个重要环节。
女生为了自己的健康和未来当妈妈更加顺利，可以利用食补来进行调理，让身体更加健康。宫寒的人可以吃黑豆来补充女性雌激素，还有很好的抗氧化效果，让皮肤更好，而且黑豆有补肾的作用，可以解毒利尿，增强抵抗力和免疫力。
黑豆可以辅助帮助宫寒调理，滋补身体又可以暖身驱寒。黑豆平时可以做成汤和粥，也可以做黑豆饭，经常食用可以更好的强身健体。
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