张子豪
日常想要补充一些营养，或者是想要锻炼肌肉的人，可能都会买一些蛋白粉吃。不过在这个过程中，难免会有感冒的情况发生，很多人在感冒后，不敢乱吃东西，也不知道能不能继续吃蛋白粉。那么，感冒能不能吃蛋白粉？
首先，如果有感冒的情况，那么可以适当吃一些蛋白粉，蛋白粉里面的蛋白质比较多，在感冒的时候，如果能够吃一些，可以起到提升免疫力的作用，能够在感冒的过程中，起到抗病毒的效果，让感冒能够尽快恢复。
其次，虽然在感冒的时候，可以吃一些蛋白粉，但是也要注意，不能够过量。如果在感冒期间，蛋白质吃的过量，会让肠胃方面负担加重，影响消化，容易出现拉肚的情况，也会让感冒期间更加不舒服。在感冒的时候，还是应该新鲜的蔬菜水果等，适当吃一些对于身体更有好处，能够让营养更均衡，提升抵抗力。
另外，在感冒的时候，要注意保暖，区分是着凉感冒还是病毒感冒。如果有病毒感冒情况，可能还需要通过吃药，或者是打针来进行治疗，避免长期下去，引起其它疾病的发生。特别是一些比较严重的流感，需要及时治疗。
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