张子豪
女人怀宝宝是家里的一大好事，大家会让她多吃一些有营养的食物，给孕妇补充各种维生素及微量元素，让孕妇的体内含有宝宝成长必须的物质，为宝宝的出生打下好的基础。那么备孕吃红豆好吗？
红豆是一种蛋白质含量很高的豆类，除了含有蛋白质还含有维生素e和膳食纤维等多种营养物质。红豆还含有丰富的钾、铁，可以补充血液里的成分，让孕妇的气血充足，生宝宝时更有力气而且还不容易受到外部病菌的侵害。备用时是可以吃红豆的，有很多益处，红豆还是温性的食物，不会有什么副作用。
除了直接煮红豆吃外红豆还有很多别的吃法，红豆虽然营养丰富，但是只吃这一种食物，营养还是有些单一，可以把红豆和其它食材搭配起来吃，比如红豆和小米可以煮粥喝，味道不是那么单一，食材煮软了还有利于孕妇消化吸收。
还可以在炖排骨的时候给里面加入红豆，这样既能够补充排骨里面的蛋白质、氨基酸等营养物质，保持身体的强壮，还可以补充红豆的营养，可以说一举两得，有素有肉，更加美味。
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