张子豪
生病对于每个人来说，都是不能避免的事情，因为身体的抵抗力，或者是在遇到天气变化时，就会因为不适应而生病。比如感冒咳嗽，生病时食欲会下降很多，想要吃些能增长食欲的食物，一起来看下感冒咳嗽能不能吃酸奶？
感冒咳嗽时可以喝酸奶。因为酸奶中富含着大量的优质蛋白质和益生菌，可以增强免疫系统。酸奶除了营养丰富，还含有很多种的乳酸菌，能及时的起到很好的保健作用。酸奶可以维持肠道菌群的生态平衡，有利于形成更好的生物保护屏障，能有效的抑制大量有害细菌进入到肠道，这对身体的恢复很有好处。
另外，酸奶中所含有的酶元素有很多种，可以及时的促进消化与吸收，而产生的大量短链脂肪酸。可以及时促进肠道蠕动及细菌生长变化，渗透压高，防止便秘。很多的朋友感冒咳嗽时会因为食欲不好，出现便秘的情况，所以及时的喝一些酸奶，可以更好的预防便秘的发生。
此外，酸奶中乳酸菌量大，而乳酸菌能产生一些可以增强身体免疫功能的物质，对于能提高人体的免疫非常有好处，能防止疾病的发生。在生病时喝酸奶，也可以调理身体。要注意喝酸奶时，不要喝一些过于凉的酸奶，以免刺激喉咙粘膜加重咳嗽，喝常温的就好。
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