张子豪
在结婚之后，许多女性都会及时的对自己的身体进行调理，随时进行备孕，在这个时候，也需要吃各种营养丰富的食物，来让自己身体的免疫力逐渐的提高，不少的人群还会选择滋补品，那么备孕可以吃阿胶吗？
1、有些女性的身体比较虚弱，就要通过阿胶合理来滋补，可以适当的进行口服，但是数量不可以过多，而且要通过上锅蒸的方法，对于那些炎热的季节，就减少这种食物的服用，可以改用其他的食品来进行替代。
2、要口服叶酸片，这样能够对先天性的疾病，和宝宝出现的畸形，合理的进行预防，同时还可以选择牛奶，鸡蛋，瘦肉交叉的进行食用，采取正确的烹调方法，在日常的生活中养成良好的习惯，每天晚上不要长时间的熬夜，更不能抽烟喝酒，有些女性喜欢到夜市上去吃烧烤，喝啤酒，在这个时候一定是要避免的。
3、尽量的选择健康的烹调方法，可以买来新鲜的食材在家里进行加工，不要使用高温油炸的方法，对于自己穿的衣服也要非常的舒适，并且定期的进行更换和清洁，对于内衣内裤要放到阳光下面进行晾晒，防止上面沾染上螨虫细菌。
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