张子豪
现在不少准爸妈都知道备孕对于宝宝的健康是很重要的，但也存在一些不正确的认识，在备孕期可能做出一些不利于精子和卵子发育的事情，特别是不少男性认为备孕主要是女性的工作，不大注意自己的行为。那么，备孕能喝酒吗男？
男性在备孕时也不可喝酒。怀孕不能只依靠女性一个人，男性也要为受精卵提供精子，如果精子质量不好或活性不达标，也是很难怀孕的，并直接影响到宝宝的健康。所以，男性在备孕期间要做到戒烟戒酒，因为烟酒中的有害物质对男性精子会产生较大的损伤，特别是酒精，可能降低精子活性，甚至导致精子畸形等。
除了要远离烟酒，男性备孕时也要做好检查，需检查的项目有多重。比如，男性要先检查是否有传染性的疾病，以免在怀孕时传染给孕妇和胎儿。还要检查精子的活性和质量，排除无精少精和死精等问题。染色体的检查对于排除畸形宝宝也很重要。
此外，男性还要注意备孕期间的营养，多吃些利于精子生产的食物，比如枸杞和羊肉等补肾食品，还有牡蛎和韭菜及猪肾羊肾等都有较好的补肾功效。
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