张子豪
能否怀孕成功要看女性的卵巢是否正常排卵，因此每一个备孕的女性都很在意自己的卵细胞发育情况。有的女性因为急切怀孕，还会想各种办法来增加卵细胞的数量。那了解下吃啥卵子可以增多？
每一个女性的卵细胞数量都是固定的，而且是在一出生的时候就已经决定。通过饮食只能是促进卵泡的发育速度，并不能增加卵泡的数量。女性每个月都只能排出一颗卵细胞，而且是两个卵巢换着进行的，要想每个月多排出几颗卵子，就需要吃一些促排卵的药物来改变排卵规律。
虽然通过吃一些食物不能改变卵子的数量，但是可以提高卵子的质量，还能促进排卵规律。备孕期间的女性可以多吃一些富含雌激素的食物，比如豆浆、豆腐、豆腐干、豆腐皮等黄豆制品。还有燕麦、葵花籽、坚果、谷物类等食物，这些食物中的雌激素含量也很高，也能促进卵子的发育。
女性要想自己的排卵更规律，除了可以改善饮食规律，还要注意自己的情绪，因为女性的情绪会直接影响排卵规律。如果女性平时的工作压力很大，或者常常闷闷不乐，那就会影响自己的内分泌，从而影响排卵规律。
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