张子豪
处在备孕期的女性们应该都知道在备孕前需要吃叶酸，这样子可以有利于防止胎儿畸形。是药三分毒，很多女性们不知道叶酸有什么副作用，今天我们就来看一下备孕前吃叶酸的副作用。
适量的摄入是很重要的，如果女性们每天适量的摄入叶酸，其实是没有什么不好的地方。叶酸可以有效的防止宝宝畸形，女性们只要遵照医嘱适量摄入，不要一次性吃太多，就可以很好的吸收叶酸中的营养物质，怀孕后也可以减少宝宝畸形的可能性。
叶酸一次性摄入过多，就可能会产生一些不好的情况。比如摄入过多的叶酸，可能会导致女性们月经周期的不调，导致排卵日期发生变化。而且有些女性觉得叶酸就可以含有所有人体所需要的营养，所以只补充叶酸却忽略了其他营养的补充，这有可能会造成营养补充不全面。
女性们在备孕期间一定要做到营养的均衡，既要保证自己营养的健康摄入，也要多多运动，提高自己的免疫能力。同时要非常关注自己的月经周期是否正常以及排卵日期的准确程度，这样才有可能提高受孕率，让自己能够孕育一个健康的宝宝。
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