张子豪
维生素b12其实就是常见维生素里面的一种，它参与了人体的一部分代谢活动。虽然人体需要维生素b12的量很少，但是对于大家来说是非常重要的。那么维生素b12的作用是什么？
1、维生素b12能预防贫血。如果人体内的维生素b12缺乏，贫血就会发生，因为维生素b12能促进红细胞的生成，预防贫血，特别是巨幼红细胞性贫血。所以贫血患者应该去医院问诊是否体内缺少此维生素，如果是应尽快补充。
2、维生素b12对于神经系统是非常重要的。有些神经精神病状的患者，需要在医生的指导下服用维生素b12。如果有轻度失眠的症状，也可以咨询医生后服用它来提高睡眠质量。它是维持神经细胞健康状态的微量元素。
3、由于维生素b12不能进行自身合成，它必须与体内的内因子结合，才能使得机体吸收、补充。有些人特意去买维生素b12片剂来补充这种维生素，其实，除医生建议一定要吃片剂外，维生素b12主要还是通过食物来补充，不需要长期吃维生素b12片剂。
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