张子豪
一般女性来月经期间，体内大量经血会从身体里流失掉，这就会让女性的身体变得比较虚弱。因此，这期间女性就需要多吃一些有营养的食物，来为身体补充更多的能量。那么，来月经可以吃紫菜吗？
来月经时女性是能吃紫菜的，紫菜并不会对月经产生太大影响。相反紫菜中丰富的钙，铁，碘元素和较高的营养价值，能够对经期女性的激素起到调节作用。不过要注意不要吃得太多，吃太多紫菜容易使女性出现经血不畅的情况，甚至还会导致痛经，引起肠胃不适。
经期的女性身体很虚弱，这期间女性要多休息，最好避免夜晚熬夜。熬夜会使精神状态受到很大影响，这样抵抗力就会下降的更快，并且熬夜的话也会让女性的身体内分泌失调，女性的皮肤缺少水分，变得干燥，没有弹性。
女性在经期如果不注意饮食，没有好的生活习惯的话，是会影响到经血流出时的通畅性的，还会引起月经不调现象的发生。并且女性还容易出现月经出血量突然大大增多，或是出现急剧减少的现象，并且还有可能导致女性的经期出现延长。
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