张子豪
很多女性和男性到了该生育的年龄，做好了生育的准备，却发现迟迟不能怀孕。到医院去做检查，发现双方的生殖系统也是健康的，并不存在问题，可就是不能怀孕。不少夫妻对此感到很困惑。那么，压力大会导致不孕吗？
压力大会导致不孕。人的精神压力会对身体产生很大的影响，不仅会使人体质变差，抵抗力减弱，容易生病，甚至对于生育能力都有一定的负面影响。压力过大，神经系统受到刺激会压抑男性和女性的大脑垂体，阻碍男性的精子生成，而女性则可能出现不排卵的问题，自然很难顺利怀孕。
因此，在备孕期间，夫妻双方除了做必要的产前检查，还要注意放松心情，工作上的压力要及时和正确地释放，不可长期处于过于高压的状态下。饮食上也要注意营养的均衡和充足，女性可多吃黑豆和高蛋白食物，提升卵子质量，还要坚持补充叶酸。
男性也可适当吃些可生精和增强精子活性的食物，比如枸杞、羊肉、驴肉等，还可多运动锻炼，增强体质。备孕时，双方都要戒烟戒酒，不要接触有害物质和放射物。
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