张子豪
正常的月经期一般是在五天或者七天左右，但是现实中，有很多女性的月经期会超过这个时间，这就是属于月经期长。那么，月经期长经量少怎么办？
月经期长经量少，建议通过调理来缓解的。首先，需要关注女性的饮食情况，除了要关注月经期的饮食，还需要重视月经期之前的饮食情况。建议在月经期之前，就要注意不要吃一些生冷的食物，同时适当增加纤维素含量多的食物在饮食中的比例。
其次，针对月经期长经量少进行调理的时候，还需要注意不要在月经期进行长时间，或者是剧烈的运动。需要充足的睡眠，有利于消除女性的疲劳，身体正常的新陈代谢。还需要在月经期多吃黑糖等食物。
最后，需要进行相关的检查，因为一些疾病的原因，也会导致月经期长经量少。尤其是一些女性从月经初潮，其月经期和流血量都不正常，这种就与子宫发育不良有很大的关联。还有一些女性是雌激素分娩减少引起的，只有进行检查，才可以找出原因所在，便于进行适当的调理，这样有助于女性月经期的正常。
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