张子豪
四岁的宝宝饮食和大人差不多，也是以米饭为主食的。有些小宝宝可能会有不爱吃饭，厌食的表现，也许是脾胃的功能不良或者饮食习惯不当导致。如果长期性不吃东西，肯定会影响到宝宝的生长发育。那么，四岁宝宝吃什么开胃呢？
四岁宝宝开胃可以吃的食物有：山楂、山药、陈皮、小米粥、香菇、扁豆、番茄等等。这些食物健脾、消食开胃，可以搭配煮成各种粥类给宝宝吃，对缓解消化不良或者食欲不振也有一定的疗效。但是，无论用哪种食物来给孩子准备饮食，都要注意一次摄入的量，不要过量食用。
或者，适当给孩子吃玉米等粗粮，也有助于肠胃蠕动，能够帮助食物消化。另外，养成良好的饮食习惯也对宝宝的胃有好处。要尽量做到让孩子定时吃饭，多餐少食，吃饭的时候要细嚼慢咽。另外，应少吃或者最好不吃零食。平时还可以适当为孩子做一做腹部的按摩，呵护好胃部。
宝宝4岁了，日常饮食还是建议多吃符合时令、季节的食物。当季的新鲜水果可适当吃一些，让孩子补充维生素，促进肠道消化，对身体是有好处的。冬季可给宝宝多吃暖胃的食物，过酸的或者寒性食物则要少吃。平时也可以带孩子到户外的场所进行运动锻炼，增强身体体质，胃口也会有所改善的。
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