张子豪
由于现代污染的加剧，竞争压力和工作压力的增加，男性出现不孕不育的比例也在上升。而男性不孕很多都和精子问题有关，比如精子质量不好、死精少精及精子不液化等。因此，男性备孕时就要积极提升精子的质量。那么，男人备孕吃海参好吗？
男性备孕吃海参可提升精子质量。海参营养价值较高，男性食用海参能够补肾益精，还能壮阳补血。有肾虚问题的男性多吃海参好处很多，可缓解腰膝酸软和失眠盗汗等问题。备孕男性吃海参还可提升精子的质量，增强精子活性，因此可多吃海参粥、炖海参等食物。
男性在备孕时，除了海参外，还可适当多吃补肾养精的食物。比如泥鳅、虾和核桃等，可帮助调节男性的性功能，而泥鳅和虾等含有一类蛋白质，可以促进男性精子的生成。此外，牡蛎、狗肉、驴肉和鹌鹑等食物，男性也可多吃一些，可增强男性体质、壮阳和增强性能力，利于提高怀孕的几率。
同时，男性也要注意，在备孕时要避免抽烟喝酒，也不要吃会伤害精子的东西，比如腌肉腌鱼等腌制食物，霉变的花生、肉类和鱼类也不可食用。
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