张子豪
很多夫妻在进入备孕阶段之后，会特别注意女性的排卵日期，因为只有将排卵日期推算准确，才能够增加怀孕的几率，并且在处于备孕阶段的时候，男女双方其他方面也要有所注意，那一般排卵期在月经干净后几天进入呢？
排卵期的准确计算方法是在下次月经来临的时候往前推算14天，就会有正常成熟的卵子排出，并且这时候身体也会出现一些变化，比如说在排卵期的当天，会有一些透明拉丝状的白带出现，所以很多人可以准确的判断出是否进入了排卵期。
除了将排卵期的日期推算准确之后，处在备孕期间的男女饮食方面也要有所注意，尽量不要吃辛辣刺激以及垃圾类的食品，可以保持营养的均衡摄入，并且可以适当的多增加一些蛋白质含量比较高的食物。
无论是男生还是女生都一定要戒烟戒酒，因为烟酒对于身体的伤害力度是比较大的，并且在工作之余可以适当的做一些体育锻炼，这样的锻炼不仅可以让心情变得好起来，并且还能够增强体质，父母的身体非常健康的话，那么孕育出来的宝宝身体也会非常健康。
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