张子豪
月经期是每一个女性朋友都需要经历的，有的女性朋友会在月经期总是会不以为意，而有的女性朋友在月经期又总是容易小题大做。其实在来月经的时候，适当的保护好自己就可以了。在女性朋友的月经期需要注意些什么呢？
1.在月经期一定不能做的一件事情就是同房，这个时期的女性本来就比较脆弱，容易被病菌给感染，加上同房的刺激，以及男性朋友身上的病菌的影响，很容易导致女性朋友发生生殖道感染。
2.在月经期，女性朋友们一定要注意不能吃那些太刺激的食物。比如凉的、辣的、浓茶以及咖啡等。特别是冰冷的食物，容易刺激到子宫而引起痛经，还可能会引起经血淤滞结块等。
3.在月经期，女性朋友们最好不要洗头发。如果一不小心导致头部着凉，很可能在今后留下头疼的毛病。
4.在来月经的时候，女性朋友们也需要做好自身的清洁工作，才能远离病菌的侵害。可以选择淋浴，但是一定要注意保暖，避免着凉。切忌坐浴、盆浴，因为在月经期间，这种沐浴的方法很可能导致生殖系统的感染。
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