张子豪
女性在月经期间，也是比较注意饮食的，因为怕吃到影响月经的时候，出现了出血过多，或者是出血过少，那就又要去医院进行调理身体了，相当的麻烦。所以，女性在月经期间吃什么东西都会先查一下。那么，经期可以吃香菇木耳吗？
1、经期可以吃香菇木耳。香菇可明显提高机体免疫力，还有补肝肾、益智安神、健脾胃、美容养颜之功效，是一种优质的健康食品，可以经常食用，所以女人例假期间可以吃香菇。
2、食用黑木耳可以有效的补充身体所需要的维生素的含量，只有清楚的了解食物的性质才能够更好的去掌握食物适宜的对象，只有在正确的时候吸收到食物的营养才是对身体最有益的。
3、黑木耳是富含蛋白质的，而蛋白质对皮肤的保养是很好的。另外黑木耳的维生素E含量也很高，是非常好的美白食品。其实黑木耳中的铁含量也是很高的，比菠菜高20多倍，是养颜补血，补铁的食物之一。
因此，女性在月经期间的时候，吃点香菇木耳是没有问题的。但是在月经期间，应该注意避孕吃生冷刺激的食物，这些食物吃了对身体不好。在月经期间女性会很疲惫，还要多注意休息。
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