张子豪
懂得享受生活的女性在平常都会有喝茶、喝咖啡的习惯。有很人认为，喝茶、喝咖啡是一种很有情调的行为。但是女性在月经期间身体特殊，不能乱吃东西，否则容易引起月经不调。那么，女性在经期可以喝咖啡和茶吗？
女性在月经期间不建议喝茶，因为茶中含有酸类物质，能够抑制血细胞分裂，造成血液分泌不足，而且，茶和咖啡中含有咖啡因，饮用过多会影响健康。所以，最好少吃茶和咖啡，而且，那些含有咖啡因的食物也不要多吃，比如热的巧克力等。
总之，女性在月经期间要忌嘴，不要总吃不该吃的东西，比如冰淇淋等，影响月经不调。而且，女性月经期间不要抽烟喝酒，毕竟抽烟喝酒会刺刺激身体，让身体出现问题，影响女性怀孕。而且，女性月经期间要注意保暖。如果肚子被冻着，那么很容易会痛经。而且经期尽量不要洗头，经期洗头容易得风湿病，增加子宫病变的机率。
而且，女性在月经期间要保持心平气和，有些女性因为身体激素变化，使得脾气容易暴躁。所以，经期间要保持一个愉快的心情。如果心情郁闷，那么可以多出去走走，看看风景。而且，经期间要适当运动，但不能剧烈运动，否则会流血过多。
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