张子豪
月经期间虽然不像怀孕在饮食方面有很多的禁忌，但是，有的东西在经期也不能乱吃，也会影响到月经。尤其是不要吃寒性食物，否则会导致痛经，月经不调等情况发生。所以说，经期的饮食也十分重要，那经期空腹吃香蕉可以吗？
香蕉属于是寒性食物，像一些脾虚的人群，有胃病的以及经常拉肚子的应该少吃，胃酸过多的也不宜吃。在月经期间像生冷性的食物要少吃，一般建议来月经空腹不要吃香蕉。
经期在饮食方面，也要注意，除了不要吃寒凉性的食物，也不要去喝含咖啡因的饮料，这类饮料容易导致女性焦虑，情绪不稳定。经期不要喝酒，抽烟，吃刺激性强的食物。要多吃一些补血的食物，多吃高纤维的食物。
在经期除了要有饮食方面的注意外，还要保持心情愉快，防止情绪波动，如情绪激动，就容易造成女性有月经推后、痛经，甚至闭经等现象。经期也不要劳累，经期如果过于劳累，就容易造成经期延长或是导致月经量过多；反之如果不去运动，也容易造成气血不顺畅，容易造成痛经等现象。
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