张子豪
女性在生理期间是排毒的最佳时期，也是保养的最佳时期，但在这期间还需要多加注意的，其禁忌事项也是比较多的。生理期间除了饮食方面需要注意外，还要注意生活习惯。只有科学合理的自律才能将健康和美丽双丰收。那么月经期间能不能吃姜？
姜是活血的，为温热性食物，对于出血较多的患者是不宜吃的，否则会引起大量出血。月经量多者，多是因为子宫内膜较厚，因此脱落时出血较多，这通常与激素分泌紊乱有关。
很多女性在月经的前几天（经前期）会出现一些不舒服的症状，如抑郁症、情绪紧张、失眠、烦躁不安等等。一般认为这与体内雌激素、孕酮的比例失衡有关。此时，女性应该选择有益皮肤和美容效果的食物，如白菜、葡萄柚、瘦猪肉、芹菜等。
在经期来潮时，可能有胃口不好的、腰酸、疲劳等症状。此时，建议使用对皮肤有益的食物，如羊肉、鸡肉等，这些食物有助于消化，可开胃健脾。此外，为了营养均衡，可多吃新鲜蔬果。食物要以新鲜为主，营养更易吸收，且营养破坏较少。
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